À bout de course…
mais encore en vie.
Et parfois, ça suffit pour recommencer.
Un jour, mon téléphone sonne.
Une femme, la petite cinquantaine, me demande une consultation.
Une femme en plein désarroi… comme malheureusement j’en ai souvent, trop souvent, lors de mes consultations de voyance par téléphone.
Elle voulait se jeter d’un pont.
J’ai ressenti toute sa détresse.
Et encore aujourd’hui, quand je me remémore cette consultation, je la ressens encore.
J’avais gardé un contact WhatsApp avec elle, pour la rassurer, la réconforter, essayer de la faire sourire malgré tout.
Les événements semblaient s’acharner contre elle.
Je n’avais pas le droit de la laisser seule.
Mais je ne devais pas non plus la brusquer.
Lui laisser le choix.
Lui laisser l’envie de m’écrire ou de m’appeler — gratuitement, bien évidemment.
Encore à ce jour, nous nous appelons souvent.
Ce n’est pas encore la fin du tunnel.
Mais elle commence à retrouver la lumière, doucement, vers un avenir meilleur.
Et je continuerai de l’accompagner tant qu’elle en aura besoin, tant qu’elle en ressentira l’envie.
Pour cette étape, je lui ai demandé d’exorciser son histoire, ses idées noires — trois tentatives en trois mois.
Elle a donc posé ses mots, ses écrans noirs, sur papier blanc.
Et vous les livre tels quels.
Et je le sais… bientôt, une jolie fleur reviendra avec le printemps.
Voici son écrit.
Témoignage – Comment parler de la dépression à ma façon
Témoignage publié avec son accord, dans une démarche de sensibilisation et de compréhension du mal-être invisible.
Fonctionnaire de Police, 51 ans, Maman de deux grands enfants (27 et 25 ans), un petit fils de 2 ans.
La dépression est arrivée chez moi tout doucement par une espèce de routine (dans le couple et la charge de travail), cette façon de vivre d'être robotiser au quotidien, sans même que je m'en rende compte.
Des déceptions de ce qui nous entoure, que ce soit : Conjoint / Amis / Famille / Travail / Collègues / Enfants, des incohérences, des incompréhensions, des malentendus qui mène tout doucement à cette espèce de mal être au fond de soi qui se transforme et se manifeste sur un millier de question sur nous-même et la vie qu'on a.
Sur son passé, ce qu'on a vécu, ou subit (traumatismes durant l'enfance), alors qu'on n'a rien demander.
La remise en question permanente
Une perpétuelle remise en question sur ce qu'on a accompli jusqu'à présent, notre parcours de vie finalement, est-ce qu'on a bien fais comme il y faut ? Est-ce qu'aurait dû faire comme si, ou comme ça, est-ce que j'aurai pu mieux faire ? Ce fardeau de nous-même qu'on doit porter sur nos épaules qui pèse avec le nombre des années.
Suis-je au bon endroit ? Qu'est-ce que je fais sur cette terre ? Suis-je normale ? Pourquoi cette vie ? Pourquoi moi ? Pourquoi la vie m'inffligue autant d'épreuves ? Quelle est ma mission ? Pourquoi les gens me traitent de la sorte ? Pourquoi être si incomprise, alors que tant de personnes cache à l'interieur d'elle-même son propre fardeau et ses propres blessures.
Et ça tourne en boucles dans la tête, sans cesse comme une machine spirale sans fin, qui ne s'arrête jamais de tourner et nous entraine tout doucement vers le bas.
La descente
Puis viens le laisser aller, la perte de goût à tout : plus envie de rien, plus envie de parler, de voir du monde, même ces propres proches, l'isolement total, plus envie de passer à la salle de bain, plus envie de faire à manger ni pour soi ni pour son entourage, ensuite vient la perte d 'appétit, et par la suite, très vite vient l'amaigrissement. Tout devient insupportable, une corvée insurmontable.
Les sauts d'humeurs, le fait d'être exécrable tout le temps, avec tout le monde, on est bien nulle part, on supporte plus grand chose, à part la solitude, mais notre propre solitude fait écho avec ce foutu mal être.
Alors on reste en pyjama toute la journée, allongé sur un lit, ou un canapé, une chaise, on dort des heures la journée (arrive l'insomnie de la nuit).
On reste éveiller devant son tel ou la télé, sans vraiment s'interresser à ce qu'on regarde alors on rumine avec tout un tas de choses qui nous passe par la tête, le regard vide, l'esprit plein.
On se sent complètement vider incomprise, et encore plus abandonnée.
Les idées noires
Vient alors les idées noires. L'envie que tout s'arrête. L'impression que partir serait la seule solution pour ne plus souffrir.
Plusieurs tentatives ont eu lieu. Des moments où je pensais sincèrement que c'était la meilleure option pour arrêter cette douleur intérieure.
Et pourtant, je me suis réveillée.
Et quand on ouvre encore les yeux, on se dit parfois : MERDE, je suis encore là.
Vraiment la vie est tellement mal faite et injuste, et que même la mort ne veut pas de nous.
Après…
Et le pire dans tout ça, c'est quand on a encore mal, quand on s'est qu'on n'est pas complètement guéris. Malgré les anti-dépresseurs, les somnifères, les séances chez le Médecin, le Psychiatre, l'hypnose et tous les soins traversés, cette souffrance est toujours là en veille à l'intérieur de nous.
Mêmes les larmes ne viennent plus, ne coulent plus.
On se sent sec, froid comme une pierre et inhumain. Mais on continue de vivre ou de survivre en attendant notre heure de paix.
Message important
Si vous traversez des idées noires ou une détresse profonde, ne restez pas seul(e).
En France, le 3114 est disponible 24h/24 et 7j/7, gratuit et confidentiel. En cas d'urgence immédiate, appelez le 15 ou le 112.
Demander de l'aide n'est pas une faiblesse. C'est un acte de courage.
Conclusion – Il y a toujours une lumière
La vie nous envoie des épreuves. Parfois violentes. Parfois longues. Parfois incompréhensibles.
Depuis de nombreuses années en consultation, que ce soit en amour ou en direct, je ressens de très grandes difficultés chez certaines personnes. Des situations qui semblent insurmontables, des douleurs profondes, des parcours cabossés.
Mais comme je le dis souvent, le hasard n’existe pas.
Même dans l’obscurité la plus totale, il y a un chemin de vie qui cherche à devenir plus lumineux. Je m’en aperçois à travers celles et ceux qui reviennent de loin. Ceux qui ont touché le fond, et qui, un jour, relèvent doucement la tête.
Il y a toujours, quelque part, une main qui se tend. Un sourire. Une écoute. Une présence.
Personne n’est destiné à rater sa vie.
Parfois il faut du temps. Parfois il faut accepter d’être aidé. Mais la lumière finit toujours par trouver une fissure pour entrer.
Personne n’est destiné à souffrir.
La vie n’abandonne jamais définitivement quelqu’un.
Tu n’es pas un échec.
Tu es une histoire qui n’a pas encore fini de s’écrire.
FAQ – Dépression, idées noires et reconstruction
Quels sont les premiers signes d’une dépression ?
Les premiers signes peuvent être discrets : perte de motivation, fatigue constante, isolement progressif, perte d’intérêt pour les activités habituelles, troubles du sommeil et ruminations. La dépression s’installe souvent progressivement, sans que l’on s’en rende compte.
Pourquoi les idées noires apparaissent-elles en cas de dépression ?
Les idées noires apparaissent lorsque la souffrance devient trop lourde à porter. Ce n’est pas un manque de courage, mais un épuisement émotionnel profond. La personne ne veut pas forcément mourir, elle souhaite surtout que la douleur cesse.
Peut-on s’en sortir après avoir touché le fond ?
Oui. Même lorsqu’on a l’impression d’être à bout de course, il est possible de se reconstruire. Cela peut prendre du temps, nécessiter un accompagnement médical, psychologique ou un soutien extérieur, mais la lumière peut revenir progressivement.
Comment aider une personne en détresse psychologique ?
Il est important de ne pas minimiser sa souffrance. Écouter sans juger, rester présent, encourager doucement à consulter un professionnel et maintenir le lien sont essentiels. L’isolement aggrave souvent la situation.
Que faire si les idées suicidaires deviennent envahissantes ?
En cas de danger immédiat, contactez les urgences (15 / 112). En France, le 3114 est disponible 24h/24, gratuitement et confidentiellement. Parler à un professionnel peut réellement faire la différence.
La dépression peut-elle revenir après une amélioration ?
Oui, la dépression peut évoluer par phases. Même lorsque la situation s’améliore, une fragilité peut persister. D’où l’importance d’un suivi et d’un accompagnement adapté.
Pourquoi certaines personnes se sentent incomprises pendant une dépression ?
Parce que la souffrance psychique ne se voit pas. L’entourage peut croire qu’il s’agit “d’une mauvaise passe”, alors que la personne vit une lutte intérieure intense et silencieuse.
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